하지정맥류 압박스타킹, 매일 신게 되는 요령 — 아침 루틴부터 세탁까지

압박스타킹을 처음 산 날의 다짐은 대개 일주일을 넘기지 못합니다. 아침에는 바빠서 건너뛰고, 낮에는 조여서 답답하고, 저녁에는 벗기 귀찮아 그냥 둡니다. 그러다 서랍 안쪽으로 밀려나는 것이 흔한 순서입니다. 꾸준히 신는 사람들은 무엇이 다른지 궁금해서 병원 칼럼 한 편을 읽고 생활 쪽으로 옮겨 적어 보았습니다.

이번에 읽은 칼럼

더행복한흉부외과의원 의학저널의 하지정맥류 압박스타킹 — 치료를 대신할 수 있을까는 압박스타킹이 어디까지 도움이 되고 어디서부터는 검사와 치료가 필요한지를 연구와 지침으로 정리한 글입니다. 이 메모는 그 내용을 바탕으로 「어떻게 하면 매일 신게 되나」에 초점을 맞췄습니다.

먼저 알아 둘 원리 한 줄

의료용 압박스타킹은 발목을 가장 세게, 위로 올라갈수록 약하게 누르도록 짜여 있습니다. 그래서 다리 아래쪽에 고이기 쉬운 피가 위로 올라가는 길을 거들어 줍니다. 이 구조가 제대로 일하려면 다리가 아직 붓지 않았을 때 신고, 하루 동안 발목 자리에서 밀려 내려가지 않아야 합니다.

아침 루틴 — 일어나서 바로

다리는 밤새 누워 있는 동안 가장 가벼워집니다. 그래서 신는 시간은 아침, 그것도 씻고 옷을 고르기 전이 좋습니다.

• 침대 끝에 앉은 채로 신는다 — 오래 서 있다가 신으면 이미 발목이 차오르기 시작합니다
• 스타킹을 발뒤꿈치까지 뒤집어 발끝부터 끼운다 — 한 번에 끌어올리지 않고 조금씩 나눠 올립니다
• 발뒤꿈치 자리가 맞는지, 주름이 접힌 곳은 없는지 손바닥으로 쓸어 확인한다
• 고무장갑을 끼면 손가락이 미끄러지지 않아 훨씬 수월하다는 사람이 많습니다

압력과 길이는 처음 한 번 제대로

칼럼은 압박의 강도를 정할 때 증상의 정도와 다리 상태를 함께 봐야 한다고 설명합니다. 포장에 적힌 mmHg 숫자가 클수록 좋은 것이 아니고, 너무 센 강도는 신고 벗기가 힘들어 결국 손이 가지 않게 됩니다. 처음에는 진료실에서 다리 둘레를 재고 압력과 길이를 정해 두면, 그다음부터는 같은 규격으로 바꿔 주기만 하면 됩니다.

낮 동안 — 밀려 내려가지 않게

신고 나서 가장 흔한 불편은 위쪽 밴드가 말려 내려가는 것입니다. 밴드가 접히면 그 자리만 고무줄처럼 조여 오히려 불편해집니다. 화장실에 갈 때마다 한 번씩 끌어올려 주름을 펴 주고, 앉아 있을 때는 발끝을 들었다 내리는 동작을 틈틈이 해 종아리 근육도 함께 움직여 줍니다.

저녁과 밤 — 잘 때는 벗는다

집에 돌아와 씻을 때 벗고, 잠자리에서는 신지 않는 것이 일반적인 방법입니다. 누워 있으면 다리에 걸리는 압력이 줄어서 압박이 필요하지 않기 때문입니다. 벗은 뒤에는 발목과 종아리 피부를 한 번 살피고, 건조하다면 보습제를 발라 둡니다. 다만 다음 날 아침 신기 전에는 보습제가 충분히 스며들었는지 확인해야 스타킹이 미끄러지지 않습니다.

세탁과 교체 — 압력을 지키는 일

• 미지근한 물에 중성세제로 손빨래하고, 비틀어 짜지 않는다
• 건조기나 뜨거운 바람 대신 그늘에 눕혀 말린다
• 두 켤레를 번갈아 신으면 매일 깨끗한 것을 신을 수 있다
• 늘어나서 쉽게 신기거나 발목이 헐거워졌다면 교체할 때가 된 것이다

불편할 때 — 참지 말고 확인

가려움이나 피부 자국은 흔히 겪는 불편이지만, 그냥 참고 넘길 일은 아닙니다. 발가락이 저리거나 색이 파랗게 변할 때, 밴드 자리에 물집이나 통증이 생길 때는 바로 벗고 진료실에 상의하세요. 걸을 때 종아리가 아파 쉬어야 하는 분이나 발이 늘 차고 창백한 분은 스타킹을 신기 전에 동맥 순환부터 확인하는 것이 순서입니다.

스타킹이 해 주지 못하는 것

칼럼이 가장 분명하게 짚는 대목은 스타킹의 한계였습니다. 스타킹은 서 있는 동안 다리를 덜 무겁게 해 주지만, 판막이 약해져 거꾸로 흐르는 정맥을 되돌리지는 못합니다. 신으면 편한데 벗으면 같은 증상이 금세 돌아오는 일이 몇 주씩 반복된다면, 서 있는 자세에서 받는 혈관초음파로 어느 정맥에서 역류가 시작되는지 확인해 볼 때입니다.

삼성동에서 진료받으려면

더행복한흉부외과의원은 심장혈관흉부외과 전문의인 대표원장이 서 있는 자세에서 직접 초음파를 보고, 결과에 맞춰 압박스타킹의 압력과 길이, 치료가 필요한지를 함께 설명합니다. 레이저, 고주파, 베나실, 클라리베인, 혈관경화요법을 시행하며, 역류가 기준에 못 미치면 스타킹과 생활 관리로 지켜보자고 안내합니다.

• 전화 — 처음 방문하실 때 02-6954-0202, 다시 진료받으실 때 02-6954-0502
• 진료 — 월요일부터 금요일까지 아침 9시 반에 열어 저녁 6시에 닫고, 낮 1시부터 2시까지 쉽니다. 토요일은 쉬는 시간 없이 9시 반부터 오후 3시 반까지 보고, 일요일과 공휴일은 문을 닫습니다.
• 찾아가는 길 — 강남구 삼성동 선릉로112길 85 건물 1층(선릉역·삼성중앙역에서 걸어서 갈 수 있는 거리)
• 예약 — 더행복한흉부외과의원 공식 홈페이지

메모를 마치며

압박스타킹을 꾸준히 신는 사람들의 비결은 의지보다 순서였습니다. 아침에 침대 끝에서 신고, 낮에는 주름을 펴고, 밤에는 벗어 말리는 흐름이 몸에 붙으면 따로 마음먹지 않아도 손이 갑니다. 스타킹이 어디까지 도움이 되는지 더 알고 싶다면 위 칼럼 원문을 함께 읽어 보세요.

이 글의 진료를 맡는 원장

박준호 · 대표

의학 박사 학위 · 전문 과목은 심장혈관흉부외과

국립대 의대 겸임교수 역임

대한흉부심장혈관외과의사회에서 상임이사를 지냄

신포괄수가제 추진을 맡은 심평원 협의체에 위원으로 참여

정회원으로 활동하는 대한정맥학회에서 학술위원도 맡았음

2021년 개정된 학회 하지정맥류 진료지침의 집필진

공식 홈페이지에서 전체 경력 보기 →

문 여는 시간

월요일 ~ 금요일

아침 9시 30분부터 저녁 6시까지

토요일

9시 30분 ~ 15시 30분, 쉬는 시간 없음

평일 점심 휴게

낮 1시 ~ 2시

※ 일요일과 공휴일에는 쉽니다.

더행복한흉부외과의원

전화 예약 안내

처음 오시는 분도, 다시 오시는 분도
전화로 날짜를 잡아 드립니다.

첫 방문 문의 02-6954-0202다시 오실 때 02-6954-0502